Już wkrótce w Świętochłowicach wystartuje kolejna edycja popularnego programu dla osób starszych – „Zdrowy senior to aktywny senior”. Projekt został wybrany przez mieszkańców w ramach Świętochłowickiego Budżetu Obywatelskiego, co umożliwiło jego realizację.
Bezpłatne zajęcia dla seniorów w Świętochłowicach
Cykl zajęć poprowadzi Aneta Nowacka, a uczestnicy będą mogli zadbać o swoje zdrowie fizyczne i psychiczne. Spotkania odbędą się w Ośrodku Sportu i Rekreacji „Skałka”. Program skierowany jest do seniorów ze Świętochłowic, którzy chcą poprawić swoją kondycję, koordynację i samopoczucie.
Terminy i tematyka spotkań
- 20.10, godz. 10:00 – Joga twarzy i ćwiczenia dla sprawnego umysłu
- 3.11, godz. 10:00 – Oddech i relaks – wpływ oddechu na układ nerwowy
- 10.11, godz. 10:00 – Siła mięśni dna miednicy jako fundament zdrowia
- 17.11, godz. 10:00 – Równowaga i pewny krok: profilaktyka upadków
W trosce o zdrowie seniorów
Zajęcia to doskonała okazja, by aktywnie i świadomie zadbać o swoje zdrowie, a jednocześnie spędzić czas w miłym towarzystwie. Projekt idealnie wpisuje się w działania prozdrowotne realizowane w Świętochłowicach.
Zachęcamy wszystkich seniorów do udziału i wspólnego działania na rzecz lepszej formy i samopoczucia! Śledź kolejne wydarzenia na swiony.pl i podziel się swoją opinią w komentarzu!
