Witaminy to niskocząsteczkowe związki organiczne o charakterze niebiałkowym, z których większość nie jest syntetyzowana w organizmie. Trudno przecenić pozytywny wpływ witamin na zdrowie człowieka. Są zaangażowane w metabolizm węglowodanów, białek, lipidów i minerałów. Niedostateczna ich ilość w organizmie może prowadzić do rozwoju anemii, chorób skóry, zaburzeń układu nerwowego itp. Naukowcy udowodnili, że witaminy z grupy B muszą być stosowane w schemacie leczenia chorób neurologicznych. Wynika to z ich aktywnego udziału w procesach biochemicznych zapewniających normalne funkcjonowanie układu nerwowego.
Suplementy diety z witaminami z grupy B
Kompleks witamin B https://ukryteterapie.pl/kategoria/witamina-B nie bez powodu stanowi odrębną kategorię witamin - znajdują się w tych samych produktach i łączy je wspólna biologiczna rola w organizmie człowieka. Witaminy z grupy B biorą udział w syntezie energii, pracy ośrodkowego układu nerwowego i mózgu, są niezbędne do funkcjonowania układu krążenia. Ponadto każda witamina ma swoje własne miejsce pracy w organizmie. Przede wszystkim brak witamin z grupy B wpływa na stan układu nerwowego, zdrowie psychiczne oraz emocje. Oznaki braku tych witamin to zły nastrój, depresja i drażliwość, nerwowość, osłabienie pamięci. Również brak witamin z grupy B może powodować bezsenność, zmęczenie, osłabienie, pogorszenie kondycji włosów i skóry.
Nie sposób przecenić roli kompleksu witamin B w funkcjonowaniu ośrodkowego układu nerwowego człowieka. Wysokiej jakości kompleks witamin grupy B z nukleotydami znajduje się w suplemencie diety B-OPTIMA. Brak w diecie kwasów nukleinowych, nukleotydów i nukleozydów jest niedobry dla człowieka, dlatego można wprowadzać je do organizmu za pośrednictwem suplementów diety. en kompleks witamin B zawiera także: inozytol, PABA i DMG, które przyczyniają się do odbudowy skóry i błon śluzowych, syntezy neuroprzekaźników w CUN, wzmacniają układ odpornościowy.
Rola witamin - B1, B2, B3, B4, B5, B6
- Witamina B1 (tiamina), regeneruje włókna nerwowe, zapewnia procesy energetyczne w komórkach nerwowych, zmniejsza pobudzenie nerwowe. Działa przeciwdepresyjnie, zmniejsza niepokój. Przy udziale tej witaminy powstaje neuroprzekaźnik acetylocholina, która sprzyja poprawie pamięci. Jest niezbędna dla utrzymaniu prawidłowych funkcji psychologicznych, poprawia funkcjonowanie serca.
- Witamina B2 (ryboflawina) ma korzystny wpływ na sen i dodaje energii. Jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania komórek, oddychania tkankowego, metabolizmu białek, tłuszczów i węglowodanów. Wspiera funkcje układu nerwowego, niweluje objawy zmęczenia.
- Witamina B3 (kwas nikotynowy) normalizuje krążenie krwi w naczyniach mózgowych, stymulując jego pracę i poprawiając koncentrację. Pomaga w utrzymaniu prawidłowych funkcji psychologicznych.
- Witamina B4 (cholina) to substancja o działaniu ochronnym na błony komórkowe, przeciwmiażdżycowym (obniża poziom cholesterolu we krwi), przeciwdepresyjnym, uspokajającym. Cholina poprawia metabolizm w tkance nerwowej, normalizuje metabolizm tłuszczów i pomaga w redukcji wagi.
- Witamina B5 (kwas pantotenowy) wpływa na poziom połączeń nerwowych. Jest konieczna do tworzenia i rozwoju komórek w ośrodkowym układzie nerwowym. Bierze udział w prawidłowej syntezie oraz metabolizmie hormonów steroidowych a także witaminy D oraz niektórych neuroprzekaźników.
- Witamina B 6 (pirydoksyna), wspomaga syntezę białek w centralnej części włókna nerwowego, działa przeciwutleniająco, bierze udział w wymianie tryptofanu, cysteiny i histaminy. Bierze udział w ponad 100 enzymatycznych reakcjach metabolicznych. Odgrywa istotną rolę w tworzeniu i rozwoju układu nerwowego u dzieci oraz wpływa na funkcjonowanie układu krwiotwórczego i odpornościowego.
Rola witamin - B7, B9, B12, B15
- Witamina B7 (biotyna) bierze udział w procesie metabolizmu, jest niezbędna do funkcjonowania układu nerwowego, sercowo-naczyniowego, przewodu pokarmowego. Reguluje poziom glukozy we krwi, chroni przed niszczeniem komórek mózgowych, uczestniczy w podziałach komórkowych, wspomaga prawidłowe funkcjonowanie nadnerczy, tarczycy i układu krążenia. Odgrywa ważną rolę w procesie syntezy glikogenu, uczestniczy w syntezie hemoglobiny i przyswajaniu białek, przyczynia się do utrzymania układu odpornościowego, korzystnej mikroflory jelitowej.
- Witamina B9 (kwas foliowy) bierze udział w procesach pobudzenia i hamowania układu nerwowego, w produkcji serotoniny i noradrenaliny. Razem z jednej strony pomagają wyciszyć się i zapewnić zdrowy sen, z drugiej zaś aktywują mózg w razie potrzeby. Witamina jest ważna dla utrzymania pamięci długotrwałej i krótkotrwałej, normalnej szybkości myślenia. Niezbędna do syntezy DNA i niektórych aminokwasów (glicyna, metionina)
- Witamina B, 12 (cyjanokobalamina) wpływa na lipidy błon, zapewnia syntezę mieliny, kwasów nukleinowych, neuroprzekaźników, jest niezbędna do hematopoezy, współczynniki substancji niebiałkowych wielu enzymów. Poprawia funkcje poznawcze mózgu, reguluje jego codzienną aktywność. Odgrywa ważną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego i tworzeniu się krwinek.
- Witaminy B15, (kwas pangamowy) służy, jako źródło wolnych grup metylowych, poprawia metabolizm lipidów, obniża poziom cholesterolu we krwi. Uczestniczy w procesach oksydacyjnych, zwiększa wchłanianie tlenu przez tkanki, eliminuje niedotlenienie, przyspiesza procesy regeneracji, zwiększa żywotność komórek. Stymuluje syntezę białek, zwiększa zawartość fosforanu kreatyny w mięśniach oraz glikogenu w wątrobie i mięśniach.
Ponadto kompleks witamin B https://www.opal.net.pl/jakie-dzialanie-ma-witamina-b/ bierze udział: w procesach metabolicznych organizmu: przemianie substancji pozyskiwanych z pożywienia w energię, w najważniejszych procesach hematopoezy. Rola witamin z grupy B w utrzymaniu zdrowia układu sercowo-naczyniowego, rozrodczego, oddechowego, pokarmowego, a także błon śluzowych i skóry jest nieodzowna. Ponadto badania wykazały, że witaminy z grupy B wzmacniają działanie przeciwbólowe niesteroidowych leków przeciwzapalnych.