Już niebawem ruszy cykl dodatkowych zajęć „Zdrowy senior to aktywny senior”

Już wkrótce w Świętochłowicach wystartuje kolejna edycja popularnego programu dla osób starszych – „Zdrowy senior to aktywny senior”. Projekt został wybrany przez mieszkańców w ramach Świętochłowickiego Budżetu Obywatelskiego, co umożliwiło jego realizację.

Bezpłatne zajęcia dla seniorów w Świętochłowicach

Cykl zajęć poprowadzi Aneta Nowacka, a uczestnicy będą mogli zadbać o swoje zdrowie fizyczne i psychiczne. Spotkania odbędą się w Ośrodku Sportu i Rekreacji „Skałka”. Program skierowany jest do seniorów ze Świętochłowic, którzy chcą poprawić swoją kondycję, koordynację i samopoczucie.

Terminy i tematyka spotkań

• 20.10, godz. 10:00 – Joga twarzy i ćwiczenia dla sprawnego umysłu
• 3.11, godz. 10:00 – Oddech i relaks – wpływ oddechu na układ nerwowy
• 10.11, godz. 10:00 – Siła mięśni dna miednicy jako fundament zdrowia
• 17.11, godz. 10:00 – Równowaga i pewny krok: profilaktyka upadków

W trosce o zdrowie seniorów

Zajęcia to doskonała okazja, by aktywnie i świadomie zadbać o swoje zdrowie, a jednocześnie spędzić czas w miłym towarzystwie. Projekt idealnie wpisuje się w działania prozdrowotne realizowane w Świętochłowicach.

Zachęcamy wszystkich seniorów do udziału i wspólnego działania na rzecz lepszej formy i samopoczucia! Śledź kolejne wydarzenia na swiony.pl i podziel się swoją opinią w komentarzu!