Senior 60+ w ruchu. Na Skałce rusza jesienny cykl warsztatów

Od 1 października seniorzy ze Świętochłowic będą mogli skorzystać z cyklu zajęć poświęconych sprawności, zdrowemu ruchowi i lepszemu samopoczuciu. Spotkania organizowane są w ramach Świętochłowickiego Budżetu Obywatelskiego.

OSiR Skałka zaprasza mieszkańców na jesienny cykl warsztatów „Senior 60+ – ciało w ruchu”. Zajęcia mają łączyć praktykę z wiedzą dotyczącą funkcjonowania organizmu i aktywności fizycznej w każdym wieku.

Zajęcia dla seniorów na OSiR Skałka

Pierwsze spotkanie odbędzie się 1 października w budynku OSiR „Skałka” przy ul. Bytomskiej 40 w Świętochłowicach.

Program został przygotowany z myślą o seniorach, którzy chcą zadbać o swoją sprawność i codzienny komfort ruchu. Uczestnicy będą pracować m.in. nad:

• dobrą ruchomością stawów,
• mobilnością i stabilnością ciała,
• równowagą oraz lekkością ruchu.

Praktyka i wiedza o zdrowym ruchu

Cykl obejmuje zarówno zajęcia praktyczne, jak i elementy edukacyjne związane ze sprawnością fizyczną. Spotkania poprowadzi Aneta Nowacka – fizjoterapeutka, instruktorka jogi oraz prowadząca zajęcia z zakresu świadomości ruchu i zdrowego stylu życia.

Organizatorzy zachęcają seniorów do udziału i wspólnej aktywności. Jak podkreślają, celem zajęć jest połączenie ruchu, wiedzy oraz poprawy samopoczucia niezależnie od wieku.