Senior 60+ w Świętochłowicach. OSiR Skałka zaprasza na warsztaty

OSiR Skałka zaprasza świętochłowickich seniorów na czerwcowy cykl warsztatów „Senior 60+ – Ćwiczenia i ruch nam nie straszny”. Spotkania odbędą się w ramach Świętochłowickiego Budżetu Obywatelskiego i będą poświęcone biodrom oraz ich wpływowi na codzienne funkcjonowanie, równowagę, kręgosłup i kolana.

Jak przekazuje OSiR Skałka, tym razem uczestnicy wspólnie z Joganetka Studio Jogi i Zdrowego Ruchu zadbają o biodra. Organizatorzy zachęcają seniorów do udziału w zajęciach.

Czerwcowy cykl warsztatów dla seniorów 60+

Tematem spotkań będzie „Biodra w centrum ruchu… i dlaczego biodro czasem boli kolanem?”. Cykl został podzielony na dwie części: wykładową oraz warsztatową z ćwiczeniami.

Pierwsze spotkanie odbędzie się 11 czerwca, w czwartek, o godz. 10:00. Będzie to część wykładowa, podczas której uczestnicy dowiedzą się, dlaczego biodra są tak ważne, jak wpływają na kolana, kręgosłup, równowagę i codzienne funkcjonowanie. W programie znajdą się także ciekawostki, porady i praktyczne wskazówki.

Ćwiczenia na matach i praca nad mobilnością

Drugie spotkanie zaplanowano na 25 czerwca, również w czwartek, o godz. 10:00. Tym razem będzie to część warsztatowa z ćwiczeniami.

Uczestnicy będą wykonywać ćwiczenia na matach, które mają wspierać mobilność bioder, stabilizację, równowagę oraz lekkość ruchu na co dzień.

Gdzie odbędą się warsztaty Senior 60+?

Warsztaty odbędą się w budynku OSiR „Skałka” przy ul. Bytomskiej 40 w Świętochłowicach.

Zajęcia poprowadzi Aneta Nowacka – fizjoterapeutka, instruktorka jogi oraz prowadząca zajęcia z zakresu świadomego ruchu i zdrowego stylu życia.

Świętochłowicki Budżet Obywatelski wspiera aktywność seniorów

Cykl warsztatów realizowany jest w ramach Świętochłowickiego Budżetu Obywatelskiego. Organizatorzy podkreślają, że to propozycja dla osób, które chcą zadbać o ruch, wiedzę i dobre samopoczucie w każdym wieku.