„Sprawny ruch, bezpieczny krok”. Nowe zajęcia dla seniorów w Świętochłowicach

Już 21 października o godz. 10.00 w Hali Widowiskowo-Sportowej przy al. Parkowej 15 rozpoczną się zajęcia „Sprawny ruch, bezpieczny krok” skierowane do seniorów 60+. Nowy cykl realizowany jest w ramach Świętochłowickiego Budżetu Obywatelskiego, a zajęcia poprowadzi Edyta Klepek.

Ośrodek Sportu i Rekreacji „Skałka” zaprasza starszych mieszkańców Świętochłowic do udziału w zajęciach, których celem jest poprawa sprawności fizycznej, swobody poruszania się i samopoczucia.

Zajęcia dla seniorów 60+ w Świętochłowicach. Co będzie w programie?

Program został pomyślany tak, aby wspierać uczestników zarówno pod względem fizycznym, jak i umysłowym. Seniorzy będą wykonywać ćwiczenia wzmacniające mięśnie, które mogą ułatwiać codzienne aktywności.

W planie są także ćwiczenia równowagi i koordynacji, mające wspierać pewniejsze i bezpieczniejsze poruszanie się. Nie zabraknie również rozciągania poprawiającego mobilność i elastyczność ciała.

Nie tylko ruch. Ćwiczenia także dla umysłu

Organizatorzy zapowiadają również zadania angażujące uwagę i pamięć oraz wspierające współpracę mózgu z ciałem. Zajęcia mają być różnorodne i dostosowane do możliwości uczestników.

Jak podkreśla OSiR „Skałka”, nie trzeba być wcześniej aktywnym ani posiadać dobrej kondycji, aby rozpocząć ćwiczenia. Najważniejsza jest chęć zadbania o swoją sprawność.

„Sprawny ruch, bezpieczny krok” – kiedy i gdzie?

Pierwsze zajęcia odbędą się 21 października o godz. 10.00 w Hali Widowiskowo-Sportowej przy al. Parkowej 15 w Świętochłowicach. Poprowadzi je Edyta Klepek.

Cykl organizowany jest w ramach Świętochłowickiego Budżetu Obywatelskiego przy współpracy miasta i Ośrodka Sportu i Rekreacji „Skałka”.